La pandemia de la enfermedad por coronavirus (COVID-19), está causando numerosos cambios en la vida diaria de las personas de todo el mundo. Sin embargo, se pueden tomar medidas para mantener un estilo de vida saludable en estos momentos difíciles. En ese sentido, con el fin de fomentar en los Padres de Familia, la conciencia de un estilo de vida saludable para mejorar la salud y calidad de vida de la familia astetina, el día martes 1 de diciembre, se llevó a cabo una charla sobre "Estilo de vida saludable, alimentación y las consecuencias del sobrepeso en tiempos de pandemia", dirigido a padres de familia de los niveles de educación primaria y secundaria del Liceo Naval "Capitán de Navío Germán Astete", la misma que estuvo a cargo de la Licenciada Hilda ESQUIVEL Gallarday, especialista en nutrición de Essalud, red almenara.

Es importante, además de una alimentación saludable, otros factores del estilo de vida que constituyen una parte esencial del mantenimiento del bienestar y de un sistema inmunitario saludable. Un estilo de vida saludable incluye estrategias adicionales como, por ejemplo:

• No fumar.
• Hacer ejercicio con regularidad.
• Dormir suficientes horas.
• Reducir al mínimo y afrontar el estrés.